Bác sỹ ơi: Mẹ phải kiêng cữ thế nào cho đúng sau khi sinh con?
Theo quan điểm dân gian, người mẹ sau sinh con cần kiêng cữ rất nhiều thứ để có thể uy tín sức khỏe. các kiêng cữ này không hoàn toàn sai nhưng áp dụng không đúng thủ thuật sẽ gây tai hại . Phó giáo sư – tiến sĩ – chuyên gia Nguyễn Thị Bay (Khoa y học cổ truyền , Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM), giải thích một vài sai lầm và cách kiêng cữ đúng cho sản phụ theo y khoa cổ truyền .
Nằm than, hơ hot
Theo Phó giáo sư – tiến sĩ – chuyên gia Nguyễn Thị Bay, trong tháng trước hết , bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối là điều triệt để đúng và khoa học. Vì sau lúc sinh, sản phụ mất số đông máu, năng lượng và chất dinh dưỡng nên sức đề kháng của cơ thể sút giảm , dễ bị cảm nhiễm từ một số yếu tố bên ngoài.
ngoài ra , giải pháp giữ ấm bằng nằm than hot là sai. Nằm than nóng có lẽ sẽ gây ra một số biến chứng như: không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi Nếu như đốt điện than sẽ sản sinh ra nhiều lúc CO2 gây độc cho mẹ và bé.
thầy thuốc Bay giải đáp giải pháp giữ ấm thân thể đúng là: mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau lúc ăn xong, nằm trong không gian khoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên nhằm mục đích là gió lùa, không để quạt và máy lạnh quá lạnh,…
Không tắm gội trong tháng đầu sau sinh
“quan niệm không gội đầu trong vòng một tháng nằm bếp để có thể tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không đúng”, bác sỹ Bay khẳng định.
trái lại , theo bác sỹ Bay: Bà mẹ sau sinh cần gội đầu tần số cao để có thể tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng vào giấc ngủ và một số vấn đề khác.
cách thức làm đúng nhằm mục đích là đảm bảo sức khỏe là: khi gội đầu, sản phụ cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc tương đối nước nhanh hoặc dùng máy sấy nhằm mục đích là làm khô tóc. Tránh để có thể tóc ướt trong thời kì dài.
Sau lúc tắm có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm tạo điều kiện cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể .
tuy vậy , theo Đông y, sau lúc sinh trong vòng một tuần đầu, sản phụ có thể xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tía tô , tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài tiết chất thải qua mồ hôi cùng lúc làm ấm thân thể . dù vậy , sau lúc xông xong cần lau khô cơ thể , giữ ấm, tránh gió lùa và nên uống nhiều nước.
bác sỹ Bay đề cập thêm, người mẹ sau khi sinh không nên bó bụng quá sớm, quá chặt để giảm vòng hai . Việc này có lẽ sẽ làm chèn lấn huyết quản nuôi đến các cơ quan vùng bụng, làm ảnh hưởng xấu vào tiến trình lành sẹo tình cờ đối với người sanh mổ. bên cạnh đó , sau sinh và săn sóc trẻ thơ vốn có nhiều sức ép , cộng với việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt khiến cho tâm lý bà mẹ có lẽ sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực .
Không xem tivi, đọc sách, trò chuyện nhiều
chuyên gia Bay cho biết : đến nay , chưa có một nghiên cứu nào cho thấy xem tivi, đọc sách trong vòng một tháng sau sinh gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau.
tuy thế , người mẹ sau sinh có đa số việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé,… thì nên dành thời kì nghỉ ngơi nhiều để có thể lấy lại sức .
giả dụ xem thì chỉ nên xem tivi hay sách đã đạt mức vừa phải, tránh tụ họp lâu và điều tiết mắt nhiều.
kế bên ấy , bà mẹ sau sinh vẫn có thể giao thiệp thông thường . “Nhưng không nên nói lớn tiếng ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây tổn thương dây thanh âm”, bác sỹ Bay khuyên.
bác sĩ Bay giảng giải , vấn đề kiêng cữ này không đúng hoàn toàn . Ăn chua hay bổ sung vitamin C đã đạt mức vừa phải là tốt. Sản phụ chỉ cần tránh dinh dưỡng quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… vì có thể gây ra ỉa chảy và giận dữ hậu sản .
dưỡng chất đúng giúp mẹ lại người , có sữa cho con là: chọn một số dưỡng chất có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần phối hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
một số món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa các thành phần đồ ăn giúp tạo sữa nhiều cho em bé.
đặc biệt , “nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh”, thầy thuốc Bay khẳng định.
một vài món ăn có nghệ (như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, mướp đắng xào nghệ) giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt.
kế bên đó , nghệ có lẽ sẽ sử dụng để thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không nhằm mục đích là lại sẹo xấu.
