Những bài tập giúp nam giới chống xuất tinh sớm
Hỏi: Chào bác sĩ,
Hiện nay tôi 32 tuổi, tôi mới lấy vợ được khoảng 2 tháng thôi. Trước đây thì đời sống tình cảm của tôi với vợ hoàn toàn bình thường nhưng 1 tháng trở lại đây thì hoàn toàn khác, do công việc có nhiều áp lực vì thế mà trong chuyện kia tôi hay bị xuất tinh sớm. Vì chưa có con nên vợ chồng tôi thật sự rất lo lắng. Tôi có nghe một số anh bạn chia sẻ là có thê tập thể dục để cải thiện tình trạng này. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi.
Trả lời: Chào bạn,
Hiện nay, tình trạng xuất tinh sớm đang là nỗi lo lắng của rất nhiều nam giới hiện nay, chúng ta có thể nói đây chính là một trong số những vấn đề thường gặp nhất. Xuất tinh sớm không chỉ khiến nam giới xuất tinh không theo mong muốn mà nó còn làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nữa.
Xuất tinh sớm là bệnh rất thường gặp, đối với những nam giới mới quan hệ hay cao tuổi thì điều này lại càng dễ dàng xảy ra hơn. Tuy nhiên đây vẫn là một vấn đề nhạy cảm có lẽ thế mà vẫn còn có nhiều nam giới e ngại khi nhắc tới và ít khi chia sẻ.
Đối với bệnh xuất tinh sớm nếu như không được khám chữa kịp thời và đúng cách rất có thể dẫn tới nhiều bệnh khác rất nguy hiểm. Nó ảnh hưởng đầu tiên là về mặt tâm sinh lý, khiến cho những quý ông mất tự tin trong đời sống vợ chồng. Thứ 2 là ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục cũng như hạnh phúc gia đình. Chính việc bị xuất tinh sớm đã làm cho nam giới không tự chủ được trong quá trình xuất tinh từ đó không làm thỏa mãn được vợ điều này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng nếu như không nhận được sự đồng cảm từ người vợ. Thứ 3 xuất tinh sớm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, điều này làm giảm khả năng thụ thai, tăng nguy cơ gây nên bệnh vô sinh hiếm muộn ở nam giới.
Để điều trị bệnh xuất tinh sớm ngoài việc thăm khám, làm theo chỉ định của bác sỹ, ăn uống những loại thực phẩm tốt bạn còn cần có những bài tập thể dục hợp lý nữa nhé. Theo một số chuyên gia nam học thì những bài tập kegel rất tốt để điều trị bệnh xuất tinh sớm. Hãy nhớ thực hiện đúng các bước như làm ấm, tăng tốc, củng cố và thực hiện đi thực hiện lại nhiều lần trong ngày nhé. Bài tập kegel này giúp siết chặt cơ mu cụt và giúp thả lỏng trong một khoảng thời gian nhất định, chính việc làm này đã giúp kìm hãm kiểm soát quá trình xuất tinh từ đó kéo dài thêm thời gian chăn gối của vợ chồng bạn nhé. Với bài tập kegel này bạn có thể tập ở bất kỳ đâu mà không cần dụng cụ trợ giúp nào cả, cũng không mất quá nhiều năng lượng cũng như thời gian của bạn.
Nếu muốn được thăm khám tốt hơn, hãy đến với phòng khám đa khoa quốc tế HCM để được các bác sỹ chuyên khoa thăm khám tốt nhất.
Xem thêm:
Người mắc bệnh liệt dương cần có chế độ ăn uống như thế nào
Viêm lộ tuyến cổ tử cung có những triệu chứng nào
